No Image

Советские таблетки для похудения

СОДЕРЖАНИЕ
7 просмотров
21 января 2020

Проблема лишнего веса не нова, однако никогда в мире к вопросу похудения не подходили с такой серьезностью, как в 20 веке. Казалось бы, Советский Союз обошла эта доля, ведь у многих он ассоциируется с крупными женщинами феминистического уклада ума. Однако это не совсем соответствует реальности.

Во-первых, железный занавес не был непроницаем для западных влияний. Во-вторых, женщины оставались женщинами даже в стране, в которой секса не было. Однако недостаток информации и особенности советского уклада наложили отпечаток на развитие диетологии в СССР, что привело к особенному советскому взгляду на питание для потери веса.

Вопреки распространенному мнению, девушки стремились быть стройными и в Советском Союзе.

Итак, давайте посмотрим, как менялся подход к похудению сквозь призму десятилетий.

30-е годы

Особенностью первой половины двадцатого века в плане диетологии можно считать то, что над просторами Советского Союза летал призрак расстрелянной аристократии в дуэте с веяниями новой «коммунистической» реальности. В то время, как привилегированные женщины из высших кругов заботились о том, как похудеть, в иных районах СССР люди не были в состоянии предсказать, что они будут есть в следующий раз из-за отсутствия продуктов.

О здоровом питании или фитнесе еще не было известно ровным счетом ничего, женщины практически не участвовали в спортивной жизни страны. Из физических упражнений были широко распространены тяжелые работы и длительные прогулки из-за отсутствия полноценного общественного транспорта во многих регионах. Неправильно считать, что худоба тогда была не в моде — когда на экранах появилась Любовь Орлова, в ее лице многие обрели кумира и эталон недостижимой красоты, к которой все же стоило стремиться.

Любовь Орлова в молодости — кумир советских женщин 30-40-х годов.

Хоть это не сильно вяжется с общепринятыми представлениями о советских девушках тридцатых, но главным секретом стройности знаменитостей было голодание. Ради заветной осиной талии девушки истязали себя тем, что в народе называлось «Диета Орловой»:

  • Два приема пищи в день;
  • Два дня в неделю полностью на воде;
  • Завтрак: стакан воды с лимонным соком, два отварных яйца, кусочек хлеба;
  • Обед: 150-200 г нежирного мяса и небольшая порция некрахмалистых овощей;
  • Полное отсутствие других приемов пищи.

Как видите, для любителей экстремальных диет с того времени мало что изменилось. Стоит ли говорить о том, что последствия таких мер были плачевны для женщин, которые вели образ жизни, не совместимый с низкокалорийным питанием.

Примечательно, что эта диета не имела реального отношения к Орловой. Доподлинно неизвестно, какого рациона придерживалась звезда, однако наиболее вероятно, что своим формам она была обязана хорошей генетике и сбалансированному питанию. Слухи о её голодании разносили поклонники и завистники, однако на банкетах Орлова не отказывала себе в удовольствии полакомиться. Одна из версий рациона кумира тридцатых была гораздо более правдоподобной и включала в себя орехи, супы и макароны.

40-е годы

Об этом времени в плане советской жиросжигающей диетологии говорить весьма непросто. Вторая Мировая Война и ликвидация её последствий не позволяли перебирать едой и заставляли сосредоточиться на более насущных вопросах. Кроме того, как это часто бывает в непростые времена, в моду вошла полнота, а границы допустимых пределов лишнего веса были сильно размыты.

Вопросы борьбы с лишним весом были отложены до лучших времен. Более того, в этот период появляется на прилавках изданная в 1939 году «Книга о вкусной и здоровой пище», известная до сих пор. И, разумеется, множатся всевозможные шутки о том, что книга есть, а готовить по ней невозможно из-за отсутствия продуктов.

50-е годы

Это десятилетие стало во многом переломным в вопросах здорового образа жизни, так как в начале пятидесятых произошло три судьбоносных события в мире советского ЗОЖ:

  • В моду начал входить женский спорт, что, вероятно, может быть обусловлено участием Советского Союза в олимпийских играх;
  • Получила распространение идея БЖУ (белки-жиры-углеводы). Сейчас ограничение определенных групп продуктов из-за высокого содержания в них жиров или углеводов кажется само собой разумеющейся истиной, однако так было не всегда.

Период расцвета Людмилы Гурченко. В советское время не было понятия секс-символа, однако сами секс-символы, разумеется, существовали. Сотни тысяч женщин пытались во всем походить на нее. Её неосторожная шутка о том, что для сохранения фигуры можно есть все, что угодно, но только по 1 штуке, была воспринята буквально, что породило моду на «штучную диету» — тысячи женщин пытались похудеть, составляя свой рацион по примерному принципу «одна котлета по киевски + 1 ложка жареной на сале картошки + 1 мороженое».

Людмила Гурченко своей сверхтонкой талией надолго задала стандарты красоты советским женщинам.

Идеал женской красоты в то время вертелся вокруг осиной талии, живот перетягивали так туго, что зачастую модницы не могли сидеть – пояс впивался в кожу, доставляя большие неудобства. Поэтому диету соблюдали практически все молодые женщины со склонностью к полноте. Однако, несмотря на первые шаги в направлении здорового образа жизни, диеты эти редко отличались здравомыслием:

  • Очищающие меры. Женщины использовали уксус, касторку, сульфат магния и многое другое, чтобы заставить пищу задерживаться в организме как можно меньше и не создавать лишних сантиметров в талии. Уксус выпивали с теплой водой или чаем, касторку добавляли в молоко и какао, а сульфат магния использовали в качестве приправы. Все это, разумеется, приводило к язвам, гастритам и обезвоживанию;
  • Голодание. Среди модниц стало популярным устраивать себе один-два голодных дня в неделю. Не обошло это увлечение и знаменитую Матильду Кшесинскую. Она признавалась, что большую часть времени не сильно ограничивала себя в еде, но за 10-15 дней до съемок садилась на голодную диету: первые три дня лишь вода, потом на протяжении всей диеты крошечные порции еды, два раза в день;
  • Низкокалорийное питание. Большую популярность приобретают низкокалорийные монодиеты. Особенное распространение получают рисовая и капустная.
  • Диетические столы. В этот период начинают применяться одобренные НИИ питания СССР особые медицинские диеты, которые разрабатывал еще в начале века советский врач-терапевт, а позже – главный диетолог СССР, профессор Мануил Исаакович Певзнер. Кроме диет, прописываемых при различных заболеваниях, в перечне имеются и рационы для лечения различных стадий ожирения. По сравнению с другими диетами «номерные столы» являются довольно сбалансированными и здоровыми. Они получили повсеместное распространение в санаториях и медицинских учреждений. Многие из этих диет применяются в больницах до сих пор. Несмотря на это популярности среди широкого круга рядовых граждан эти диеты не нашли.
Читайте также:  Салат из свежих кабачков с уксусом

60-е годы

В отсутствие полноценного выбора продуктов, основой питания становятся хлебобулочные изделия, жирные молочные продукты, блюда с высоким содержанием животных жиров и т.д. Не удивительно, что те женщины, которые не работали на физически тяжелых производствах и жили в городах, начали страдать от ожирения.

Стоит отметить, что в этот период люди не стремились к излишней худобе. Красивой считалась спортивная фигура с крепкими бедрами и широкими плечами. Именно такие женщины смотрели на советских обывателей с пропагандистских плакатов и задавали тон в мужских предпочтениях.

Наталья Варлей — еще один стройный кумир девушек СССР. Стала всесоюзно популярной в 1966 году после фильма «Кавказская пленница».

Шестидесятые ознаменовались некоторыми шагами в направлении современной популярной диетологии. Именно тогда вошли в обиход такие привычки, как:

  1. Не есть после шести;
  2. Исключить углеводы из рациона (во многом благодаря диете Аткинса);
  3. Подсчитывать калории.

Параллельно с этим в шестидесятых происходит расцвет диетологического мракобесия. Как грибы после дождя, появлялись новые диеты. До сих пор в домашних архивах некоторых дам почтенного возраста можно отыскать тетради с заботливо записанными диетами и диетическими советами. Этими тетрадями обменивались, а рецепты бережно хранились. В них можно отыскать такие диковинки похудения, как диета, состоящая из мяса и воды или монодиета на зелени. Нетрудно догадаться, чем кончались такие увлечения.

70-е годы

Главные приобретения этого периода:

  • Повальное увлечение населения спортом. Связано это с олимпийской истерией и программой популяризации здорового образа жизни. Почти все школьники состояли в каких-либо спортивных кружках, а семейный отдых со спортивным подтекстом стал повсеместным явлением. Немалое влияние на это оказало и то, что спортивная одежда и инвентарь в начале семидесятых стали общедоступны, кроме того, появилась в избытке и соответствующая литература. Идея здоровой нации сквозит буквально во всем, стоит ли удивляться тому, что спорт используется и как основное средство сброса веса;
  • Короткие юбки ввели моду и на стройные ноги, а значит – на городские велосипеды и длительные пешие прогулки;
  • «Кремлевская» или «очковая» диета. Она широко используется и сейчас. Надо сказать, что рядовые граждане, особенно не проживающие в столицах республик или крупных центрах, не могли позволить себе большинство блюд из описанных в рекомендациях, поэтому в народном варианте «кремлевка» трансформировалась в белковый рацион. Надо сказать, что при всей своей действенности, она создавала большую нагрузку на пищеварительную систему и потому подвергалась жесткой критике со стороны многих врачей. Однако это не останавливало модниц, ведь очковая диета исполняла заветное желание многих женщин – есть в избытке и терять жир;
  • Соки. Если кто-то считает, что маркетинга в СССР не было, то он ошибается. На период семидесятых приходится одна из массовейших маркетинговых кампаний Союза – реклама сока. Кроме плакатов и лекций о пользе сока, была и пропаганда употребления его для похудения. В народе соковая диета получила название «аристократическая». Особо продвинутые дамы даже строили «оздоровительный» рацион на неделю исключительно на соках;
  • «Скудные диеты». Популярное название для планов питания, вроде гречневой или рисовой монодиеты, которые снова вошли в моду. Скудными назывались рационы на дешевых общедоступных продуктах, что было особенно популярно в период обострения изоляции СССР от внешнего мира;
  • Из пагубных веяний стоит отметить получившее определенное распространение в начале десятилетия одноразовое питание. То, что сейчас считается ужасом офисных будней, стало модным – питание исключительно застраком с двумя перекусами чаем и бутербродом в течение дня.

80-е годы

Вместе с проблемами, которые приносит населению ослабление позиций СССР, происходит и прорыв информационной блокады.

Начинают печататься популярные брошюры о здоровом питании, а в магазинах появляются первые таблетки для похудения, позволить себе которые, разумеется, могли далеко не все.

Плановые рационы с четко оговоренными блюдами в этот период становятся непопулярными и уступают место контролю величины порций. Однако среди более обеспеченных слоев населения обретают известность многочисленные западные диеты.

Как видите, женщины никогда не переставали быть женщинами. Даже в сложные для населения времена, они пытаются соответствовать образам с картинок. В общем же, двадцатый век во всем мире ознаменовался резкими переменами и перепадами благосостояния, что весьма по-особенному происходило в Советском Союзе, и, конечно, те меры, которые прекрасный пол предпринимал, чтобы держать себя в форме были напрямую связаны с возможностями, которые они ощущали.

Поэтому я очень удивился этой рекламе таблеток против ожирения в журнале «Гигиена и здоровье» (№18, 1939 г.).

Подпись ниже: «Продажа во всех аптеках. При отсутствиии в местной аптеке обращаться в Межрайонную базу или краевое (областное) отделение Аптекоуправления».

Выбрать эффективные недорогие таблетки для похудения просто, если знать, как они работают и что искать в составе. Прием только одних биологически активных добавок вряд ли поможет быстрому сбросу веса. Желательно сочетать их со спортом и ограничить питание, тогда эффект порадует. Хорошее средство может стоить дешево, но не забывайте изучать состав.

Читайте также:  Самые хорошие противозачаточные таблетки

Виды таблеток для похудения

Все таблетки, способствующие похудению, делятся на несколько больших групп. Они отличаются по принципу действия и входящим в состав компонентам:

  1. Центрального действия – влияют на мозг, иначе называются анорексигенными. К ним относятся мощные аноректики и норадренергетики (стимуляторы). Таблетки сильные, но имеют множество побочных эффектов. Дешевые аноректики не влияют на уже имеющиеся жировые клетки, они понижают аппетит и не дают накапливаться новым липоцитам. Снижающие аппетит лекарства часто содержат в составе производные амфетамина, они блокируют в мозге центр насыщения путем передачи сигналов по нейромедиаторам, снижают чувство голода. Применять данные средства можно под строгим врачебным контролем, потому что они вызывают привыкание. К таковым относятся Линдакса, Редуксин. Стимуляторы повышают расход энергии, что ведет к снижению веса. Такие средства запрещены при заболеваниях сердца и для длительного употребления (свыше трех месяцев).
  2. Периферического действия – влияют на фермент липазу, расщепляющий жиры. Они действуют в пределах желудочно-кишечного тракта, не являются жиросжигающими. Жиры просто не перевариваются, выходят из организма с мягким калом. За счет отсутствия всасывания жиров организм испытывает недостаток энергии, начинает использовать внутренние резервы и худеть. К препаратам группы относятся Ксеникал, Слим Код.
  3. Гормональные – принимают участие в пищеварении, содержат гормон лептин, который снижает аппетит. Их назначают врачи при ожирении и повышенном уровне глюкозы в крови. Новыми дешевыми средствами на рынке являются те, которые содержат гормоны грелин и антигрелин. К сильнодействующим препаратам группы относятся Баета, Янувия. Тиреотропные гормоны, которые влияют на щитовидную железу, тоже контролируют вес. Если ожирение связано с их недостатком, возникает гипотиреоз, замедляется обмен веществ. Третьим типом средств являются содержащие половые гормоны, которые справляются с ожирением после родов, в период климакса.
  4. Психотропные – самые опасные таблетки для похудения, но очень эффективные. Их нельзя назначать самостоятельно и превышать дозировку. Препараты действуют на психику, вызывают привыкание. Основным компонентом психотропных средств является сибутрамин – производное амфетамина. Он содержится в капсулах Лида, Жуйдэмэн, Юй Шу и прочих китайских препаратах.
  5. Сахароснижающие – дешевые миметики, которые прописывают пациентам с сахарным диабетом и ожирением, против которого бессильны физические упражнения и диета. Средства содержат метформин, популярным является Глюкофаж. Он перерабатывает углеводы в энергию.
  6. Мочегонные и слабительные – дешевые очищающие средства, которые не сжигают жир, а ускоряют выведение из организма каловых масс и повышают диурез (объем мочи). К популярным средствам относятся Турбослим, Фуросемид. Применять их надо осторожно, у препаратов много противопоказаний и побочных эффектов.
  7. Нефармакологические – делятся на три группы. Первая – целлюлозные препараты, которые содержат микрокристаллическую целлюлозу (МКЦ), дающую чувство насыщения и связывающую жиры. Сжигатели жира (Бромелайн) – избавляют от лишних килограммов и жировой прослойки, ускоряют обмен веществ. Нутрицевтики и парафармацевтики – представители функционального питания, содержащие клетчатку, витамины, минералы, ферменты и аминокислоты. В состав входят флавоноиды, лецитин, биотин, бета-каротины. Представители – L-карнитин.

Популярные дешевые таблетки для похудения

В аптеках или через интернет можно купить таблетки для похудения по низкой цене, но с высокой эффективностью. Популярными препаратами являются Порциола, Редуксин, Турбослим, Липоксин, Л-карнитин. Мочегонные и слабительные средства самые дешевые – их стоимость начинается от 150 рублей за упаковку. Самыми дорогими являются препараты от ожирения (Ксеникал, Орсотен) от 600 рублей за пачку.

Чтобы эффект похудения был более выражен, нужно придерживаться ряда рекомендаций:

  • ограничить прием жиров, углеводов;
  • отказаться от алкоголя;
  • последний прием пищи совершать за 4 часа до сна;
  • питаться дробно маленькими порциями;
  • включить в рацион больше белка (нежирного мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов);
  • пить 1,5-2 л воды в день;
  • дозированно, но регулярно заниматься спортом.

Микрокристаллическая целлюлоза

Безопасные средства для похудения содержат микрокристаллическую целлюлозу – аналог пищевых волокон, клетчатки и сорбент. Дешевые таблетки на ее основе попадают в просвет кишечника, не всасываются, разбухают, вызывая чувство насыщения. Пищеварение нормализуется, уходят запоры, человек потребляет меньше калорий и худеет. Противопоказаниями приема МКЦ являются опухоли и кровотечения в пищеварительном тракте, воспалительные процессы, онкология.

Натуральный сложный полисахарид получают из растительного сырья, он замедляет опорожнение желудка и скорость всасывания углеводов и жиров в толстой кишке, снижает активность перистальтики, стабилизирует формирование каловых масс. Скорость переваривания пищи уменьшается, что приводит к снижению аппетитов. Вдобавок выводятся токсины, повышаются иммунитет и работоспособность.

МКЦ не влияет напрямую на массу тела, но за счет замедления всасывания жиров ускоряет метаболизм. Чтобы эффект от целлюлозы был больше, нужно совмещать ее прием с диетой, физической активностью. После трехмесячного курса результат будет выражен. В день можно принимать не менее 120 мг в три приема. Возможными побочными эффектами от приема таблеток являются метеоризм, изжога, вздутие живота, боли и спазмы. Чтобы их избежать, нужно пить больше воды.

Из преимуществ МКЦ выделяют низкую токсичность, дешевую цену, малое количество противопоказаний, небольшой риск передозировки. Недостатками таблеток на ее основе называют низкую эффективность, слабое влияние на аппетит, длительный курс лечения. Целлюлоза входит в состав Анкира-Б, Целлюкана, МКЦ-диета, Тяньши, Пропола Диет, Ирмалакса, Нутрикона. Стоимость средств начинается от 100 рублей.

Турбослим

Российская компания «Эвалар» выпускает целую линейку дешевых средств для похудения Турбослим, куда входят мочегонные и слабительные таблетки. Активными составляющими препаратов являются водоросли, гуарана и бромелайн. Популярным средством является Турбослим День-Ночь, которые принимаются дважды за сутки. Дневные таблетки обладают дренажным эффектом, стимулируют процесс похудения, снижают чувство голода, ускоряют метаболизм. Вечерние дозы успокаивают, укрепляют здоровье.

Читайте также:  Салаты на никах рецепты с фото

Противопоказаниями применения таблеток являются беременность, хронические заболевания пищеварительной системы, почечная или печеночная недостаточность, гипертония, ишемическая болезнь сердца. Другие таблетки фирмы Блокатор калорий избавляют от лишнего веса, блокируя всасывание жиров и углеводов. Препарат с липоевой кислотой и левокарнитином перерабатывают липиды в энергию, ускоряют метаболизм.

Таблетки Контроль аппетита жуются, что позволяет контролировать аппетит и утолять чувство голода. Капсулы Экспресс-похудение применяются для срочного сброса лишних килограммов, например, перед ответственным мероприятием. Натуральный состав не вызывает привыкания и побочных эффектов, капсулы принимаются по 1 шт. трижды за сутки. Для снижения тяги к сладкому можно употреблять капсулы Пиколинат хрома. Стоимость препаратов начинается от 150 рублей за пачку.

Орсослим

Чешская биологически активная добавка Орсослим содержит кофеин, витамины, Л-карнитин, зеленый чай, богатый танином. Применение таблеток помогает похудению за счет снижения аппетита, быстрого насыщения, повышения работоспособности и тонизирования организма без потери мышечной массы. Рекомендовано принимать дешевый препарат по 1-2 таблетки в первой половине дня, сочетать с диетой и спортом. Употребление средства подавляет чувство голода, стимулирует термогенез и расход жировых запасов.

Вспомогательными ингредиентами состава являются пиколинат хрома (подавляет тягу к сладкому), диоксид кремния (энтеросорбент), олигофруктоза (создает чувство сытости при нулевой энергетической ценности, является пребиотиком). Курс приема таблеток длится месяц, его можно повторять через полгода. Стоимость пачки составляет 300 рублей. Противопоказаниями приема Орсослима являются стойкая гипертония, повышенная возбудимость, беременность, лактация, возраст до 18 лет, прием перед сном. Во время лечения запрещен алкоголь.

Фуросемид

Дешевый диуретик Фуросемид пользуется популярностью для похудения. Средство усиливает выработку мочи, ускоряет выводи жидкости и снимает отеки. В медицине препарат используется для снижения давления и улучшения работы сердца, поэтому здоровым людям его рекомендуется применять с большой осторожностью. Усиленный диурез вымывает из организма натрия, кальций, хлор, магний и калий, что может привести к дефициту этих элементов и болезням.

За один день применения лекарства можно потерять 2-3 кг лишнего веса, но это уйдет вода, а не жир. Его нельзя применять системно, только в экстренных случаях. В день положена 1 таблетка 40 мг, ее принимают утром до еды. Через 1-2 дня можно повторить процесс похудения. Побочными эффектами от приема таблеток являются ухудшение работы сердца, состояния мышц, кожи, нарушение функции выделительной системы, дегидратация, рвота. Препарат противопоказан при беременности, анурии, подагре, панкреатите, сахарном диабете. Стоимость пачки – 30 рублей.

Вазилип

Гиполипидемические таблетки Вазилип относятся к дешевым препаратам, помогающим в процессе похудения снизить концентрацию холестерина в крови. Они применяются строго по назначению врача, содержат активный компонент симвастатин. Вещество лечит атеросклероз, является средством для профилактики инфаркта, инсульта, купирования гиперхолестеринемии. Основное показание применения препарата – снижение некроза тканей у больных атеросклерозом, гиперхолестеринемия.

Средство снижает уровень липопротеидов низкой плотности и триглицеридов, ускоряет выведение жиров из организма. Препарат относится к антиоксидантам, устраняет негативное действие свободных радикалов. Побочными эффектами средства являются запоры, тошнота, резкое повышение температуры, головная боль, аллергия. К противопоказаниям относят беременность, лактацию. Таблетки принимаются раз в сутки вечером после еды в дозе 10-80 мг. Они стоят 200 рублей.

Ксеникал

Относительно безопасными дешевыми таблетками для похудения является Ксеникал Орсотен, который содержит активное вещество орлистат. Компонент является ингибитором активности липазы, сокращает накопление жиров, калорийность пищи. Побочными эффектами средства называют диарею, метеоризм, спастические боли в животе, газообразование, стеаторею (жирный кал).

К противопоказаниям к применению таблеток относят беременность, холестаз, нарушения всасывания, гиперчувствительность к компонентам состава, пожилой и детский возраст. Ксеникал можно применять для похудения длительно, по 1 капсуле 1-3 раза в сутки во время еды или через час после приема пищи. Продолжительность курса лечения определяется врачом, во время терапии нужен контроль за работой жизненно важных функций организма. Стоимость капсул – от 270 рублей.

Бромелайн

Фермент ананаса, папайи, дикого лимона и киви бромелайн в свое время стал очень популярен для улучшения фигуры и потери лишних килограммов. Активное вещество расщепляет белки и подкожно-жировую прослойку, способствуя похудению. Для потери лишних килограммов нужно принимать 80-320 мг энзима дважды за сутки. Фермент содержится в неспелых плодах, в консервированных фруктах его нет, поэтому для борьбы с лишним весом были придуманы таблетки на основе бромелайна.

Помимо похудения, препараты способствуют улучшению работы поджелудочной железы, устраняет воспаления, артриты, восстанавливает функцию суставов и мышц. Противопоказаниями к применению средств являются беременность, лактация, непереносимость компонентов. Побочными эффектами препаратов называют изжогу, метеоризм, аллергию. Стоимость составляет от 350 рублей за пачку.

Видео

Отзывы

Я искала недорогие таблетки для похудения, чтобы быстро сбросить вес перед свадьбой сестры. Выбор пал на Фуросемид, потому что, по отзывам в интернете, он помогал потерять до 3 кг всего за сутки. Мне такой эффект и был нужен, поэтому я выпила одну таблетку с утра, а на следующий день взвесилась. Я потеряла всего 2 кг, но талия стала заметно стройнее.

Я работаю диетологом, поэтому часто прописываю своим клиенткам лекарственные препараты для похудения, но с одним условием – надо меньше есть и больше заниматься спортом. Для эффективного сброса лишнего веса я прописываю Ксеникал. Он отлично помогает потерять несколько килограммов всего за месяц применения, без побочных эффектов.

Я нашла для себя отличное, почти копеечное средство для похудения – это таблетки Турбослим День и ночь. Мне нравится, что они содержат только натуральные компоненты, утром бодрят, а перед сном успокаивают. Я пью их курсами – пару раз в год, этого хватает, чтобы за месяц потерять около 4-5 кг, что является правильным похудением.

Комментировать
7 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector